|
|
Сторінка психологаСклад та розклад роботи соціально-педагогічної служби
Психолог |
| Дні тижня | Години прийому | Години прийому батьків |
|---|---|---|
| Понеділок | 9.00 -15.00 | 9.00-15.00 |
| Вівторок | 9.00 -15.00 | - |
| Середа | 9.00 -15.00 | - |
| Четвер | 9.00 -15.00 | 9.00-14.00 |
| П`ятниця | 9.00 -15.00 | - |
Соціальний педагог
НІКОЛАЙЧУК ОЛЬГА ВІКТОРІВНА
| Дні тижня | одини прийому | Години прийому батьків | ||
|---|---|---|---|---|
| Понеділок | 8.00 -14.00 | 9.00-13.00 | ||
| Вівторок | 8.00 -14.00 | 9.00-13.00 | ||
| Середа | 9.00-15.00 | - | ||
| Четвер | 10.00-17.00 | 10.00-13.00 | ||
| 8.00 -14.00 | 9.00-13.00 |
*Середа - участь у районних семінарах, засіданнях комісії у справах захисту
Залежність від інтернету.
Запам'ятайте,що залежності:
-засновані на низькій самооцінці та втраті самоповаги;
-спотворюють дійсність і створюють ілюзію,що про вас хтось піклується;
-шкодять вам фізично,психологічно,емоційно;
-обмежують ваші особисті,професійні та соціальні можливості;
-викликають "синдром гарного самопочуття",що маскує справжні емоції;
-підтримують вашу роз'єднаність з іншими людьми.
Залежності дають вам помилкове відчуття щастя,задоволення,ейфорії,але згодом незмінно приводять до загострення почуття нудьги,туги,самотності.Депресія,дратівливість,тривожність і спустошеність-ось що відчуває кожен,коли скінчиться дія залежності.Фактично,після того як дія відповідного допінгу припиняється,негативні емоції тільки підсиляться,проблеми так і залишаться невирішеними,а почуття самотності знову охопить вас,бо повернення "на землю" буде відчуватись набагато болісніше після ілюзорного підйому.
Особливості інтернет-залежності.
-ейфорія(піднесений стан) від перебування в інтернеті;
-відмова від харчування та сну заради розваг в інтернеті;
-ненормоване перебування в інтернеті;
-нехтування інтересів рідних,близьких та друзів заради перебування в інтернеті;
-роздратованість та істерики з приводу того,що хтось не дає змоги користуватись інтернетом.
Перші ознаки інтернет-залежності.
- ігри в нічний час;
-пропуски уроків,щоб пограти;
-приймання їжі під час перебування в інтернеті;
-асоцвювання себе з героями комп.ігор;
-зменшення спілкування з однолітками та дорослими;
-відсутність інших захоплень;
-загальний час,проведений за грою перевищує час виконання дом.завдань,прогулянок,спілкування з батьками і однолітками,інших захоплень;
-дитина не уявляє,чим себе зайняти,коли комп. зламався;
-конфлікти з батьками та істерики у відповідь на заборону проводити час за комп'ютером.
Причини Інтернет-залежності:
-недолюбленість дитини,байдужість батьків до її проблем,відсутність довірливих стосунків в сім'ї;
-несформованість у дитини інтелектуальних умінь подолання труднощів;
-спотворення моральних норм та цінностей у процесі пошуку легкого задоволення;
-порушення психічних процесів.
Профілактика інтернет залежності.
-привчати дитину правильно ставитись до комп'ютера як до технічного пристрою,за допомогою якого можна отримати знання і навички,а не як до засобу отримання емоцій;
-розробіть з дитиною правила роботи за комп'ютером:30 хв. гри,30 хв. заняття іншими видами діяльності;
-не дозволяйте дитині їсти і пити біля комп'ютера;
-не дозволяйте грати в ігри перед сном;
-обговорюйте з дитиною правила,домовтесь про покарання у разі,якщо дитина порушила домовленності;
-якщо дитина дотримується ваших вимог,обов'язково скажіть їй про свої почуття радості та задоволення.Таким чином закріплюється бажана поведінка;
-не використовуйте комп'ютер як засіб заохочення дитини.Під час хвороби і вимушеного перебування вдома комп'ютер не повинен стати компенсацією:
-допомагайте дитині долати негативні емоції,які можуть підштовхнути дитину отримати полегшення за комп'ютерною грою;
-звертайте увагу на ігри,в які грає дитина,тому що деякі з них можуть стати причиною безсоння,агресії,страхів;
-різко забороняти працювати на комп'ютері не бажано,спробуйте запропонувати інші можливості проведення часу;
-не дозволяйте дитині відвідини комп'ютерних клубів,особливо вночі;
-навчайте дитину критично ставитись до комп.ігор,показуючи,що це мала частина доступних розваг,що життя різноманітне,а гра не замінить спілкування;
-слідкуйте за соціалізацією дитини,чи є в неї друзі,з ким вона спілкується.
Рецепт від будь-якої деструктивної залежності-повноцінне і гармонійне спілкування всіх членів сім'ї та любов до дитини.
Тест для батьків.
1.Дитина щодня грає на комп'ютері.
2.Під час гри втрачає відчуття часу.
3.Не бажає залишати гру не закінченою.
4.Їсть перед комп'ютером.
5.Не визнає,що багато часу проводить перед комп'ютером.
6.Ви часто докоряєте дитині за те,що вона багато часу проводить за комп'ютером.
7.Не закінчує гру,якщо досягає певного рівня складності,іде далі.
8.Всім розказує про свої успіхи в грі.
9.Грає замість виконувати домашні завдання.
10.Як тільки дорослі залишають дім,дитина сідає за комп'ютер.
Якщо ви позитивно відповіли на 5 запитань,можна сказати,що дитина залежна від комп'ютера.
Ми, українці, такі сильні. Вночі обстріли, вдень робота. Потім — стрічка новин та вечеря з родиною. Навіть з’явилася нова приказка: «Тривога в місті — не причина перенесення дедлайнів». І так вже понад 2 роки.
Ми бачимо неймовірну кількість кадрів жорстокості, не спимо ночами, волонтеримо і продовжуємо вимагати від себе тієї ж продуктивності, тієї ж наснаги і настрою, що й раніше.
Часто навіть не усвідомлюємо, під наскільки великою напругою зараз перебуваємо. Ми остаточно відчуємо це, тільки коли війна скінчиться.
Тож просто хочемо нагадати тобі, що зараз час бути лагідними до себе і до інших. Візьми стільки часу, скільки потрібно, щоб прийти до ладу після поганих новин.
Це нормально — поставити справи на паузу та дати собі трохи часу, коли є потреба. Дозволь собі бути неідеальним.
Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі.
Занотували, чому не треба це робити.
Пам’ятаймо: ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно.
Просто хотіли нагадати, що наші «батарейки» мають не безкінечний заряд. Тож не забувайте знаходити час для себе та звичних справ, які допомагають відпочивати і звільняти голову від думок.
Ходити зараз в кіно — це нормально. Танцювати, читати, зустрічатися з друзями в кафе — це все теж нормально. Ба більше, життєво необхідно, адже щоб рухатися далі, ми маємо відпочивати. Так влаштована наша психіка, і винуватити її за це — те саме, що сваритися на смартфон, який нагадує про пусту батарейку.
Усвідомити, що психіка похитнулася, і вказати на це самому собі буває доволі складно. Та все ж ми помічаємо власну розгубленість чи бажання кричати й трощити все навколо через якусь дрібницю. Ми розуміємо, що щось не так, бо ми — дорослі.
Тепер уявіть дитину, яка отримує той самий спектр емоцій, але не розуміє, що це і що з цим робити. Вона нервує, дратується, погано спить, втрачає апетит, а батьки нерідко списують це на чергову вікову кризу або невиспаність. Та зволікати не варто.
Педіатриня Юлія Крушельницька радить пильнувати малечу щодня і щогодини, адже симптоми, на які треба звернути увагу, дуже прості. Це не говорить, що за перших сліз треба бити на сполох — з легкою застудою ніхто не кладе дитину в лікарню, але й пневмонію чаєм вдома не лікують. Так само і з ментальним здоров’ям: іноді можуть допомогти тато з мамою, а іноді — лише спеціалісти.
У цьому дописі говоримо про те, як знайти цю тонку межу.
https://docs.google.com/document/d/1Q3Sz2oa2ylUkKQAaTxff_opC-9EmNOEt/edit
